Во второй половине 8 сентября началась магнитная буря, которая продолжится завтра.
Магнитные бури — это настоящее испытание для организма. В такие дни первыми под удар попадают сосуды: они то сужаются, то расширяются, что и провоцирует целый букет неприятных симптомов. Среди них — сильная головная боль, скачки давления, упадок сил, сонливость или, наоборот, бессонница. Нередко люди чувствуют раздражительность, тревогу, а у некоторых даже «ломает» суставы.
Специалисты советуют заранее позаботиться о себе и своих близких.
Сбавьте обороты. Постарайтесь отложить важные встречи, сложные переговоры и задачи, требующие больших умственных или физических затрат.
Дайте себе отдохнуть. Ложитесь спать пораньше, желательно до 23:00, и обеспечьте себе полноценный сон.
Пересмотрите меню. Откажитесь от тяжелой пищи: фастфуда, всего жирного, жареного, острого и сладкого. Переедание в такие дни создает лишнюю нагрузку на все системы организма.
Пейте правильно. Сделайте выбор в пользу простой воды, а от кофе и алкогольных напитков лучше на время отказаться.
